no ale

Odin z toba juz kiedys gadalem o kulturystach Bertil fajnie, Dorian, Franco tez, Mentzner tez nawet ale Arnold nie wiem czemu no ale dla mnie jak kupa... co to ?

twarog ok mam gain bolica 6000 1kg, heh no ale kury nie mam codziennie, mozna ja czyms zastapic? no przypuscmy ze bym jadl 5-6 razy dziennie Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-04-03 18:56:02

Sytuacja jest póki co czysto teoretyczna, ale tylko na razie ;) Np. dostałeś za free do zdrowych zakupów, trochę niezdrowego żarcia extra (nutella, batony, lody, chipsy, itp.) albo jedziesz w odwiedziny do babci, której nie widziałeś pół roku i ona specjalnie dla Ciebie upiekła blache makowca i babkę w czekoladzie; powiedziała, że jak nie zjesz [...]

[...] się cieszy%-) Jak mój ojciec startował na AWF to miał sprawnościówkę z lekkoatletyki, gimnastyki, gier zespołowych, pływania i test harwardzki, chyba tyle. Znajoma starsza ode mnie 5 lat miała jeszcze coś, dużo lżejsze ale jednak, ale już 2 lata starsi ode mnie nie. Niby jest tak, że albo się wyrobią albo wylecą no ale to żart jakiś jak dla mnie.

Bane-jesli piszesz powaznie,to moze jednak skup sie na wrzucaniu zdjec mlodego Hariego ;-) Gustaf-no zgadza sie,tez mialem okazje obserwowac "mlodych gniewnych" i czesto prowadza zajecia w fajny sposob. chociaz i z pokolenia "lesnych dziadkow" trafiaja sie mega ogarnieci goscie,np moj pierwszy trener mial metody,ktore w duzej mierze wpisuja sie w [...]

a no trafiłeś w samo sedno: palą, kopcą, nie dają oddychać!!! faktycznie nie mogą się jakoś wstrzymać, ale w sumie nie dziwie się bo sam paliłem 5 lat i rzuciłem ;D wiem jak to jest jak złapię człowieka nikotynowy głód ;P ale fakt mogli by trochę przystopować.. Odnośnie tego piwkowania, to faktycznie zdarzało się strzelić kilka piwek wieczorkiem [...]

[...] młody bog;). Ostanio coś tam zaczął ćwiczyć (w celu rdukcji brzucha)biega raz w tyg(mało) i pływa raz w tyg.(też mało;p),co 2 dzień robi ćwiczenia na brzuch. No ale do w miarę zdrowego jedzenia go nie namówię.(próbowałam). Mi się podoba taki jaki jest--->lubię szczupłych i wysokich facetów(i on taki właśnie jest).Ale więcej siły i [...]

Sory za 2 post ale chcę odświeżyć żeby ktoś wszedł bo potrzebuję kogoś na teraz. Czy mógłby mi ktoś pomóc w diecie ? Wiem, że sam mówiłem, że w moim wieku powinienem po prostu dużo ale zdrowo jeść no ale nie dostanę takich przyrostów jakie ja chcę. Więc kto pomoże mi w diecie dam SOGa a nawet 2. Max 3 xD gg: 1056109

Dzisiaj na mma kat ;d Było podnoszenie, ogólnie dzisiaj nie było mojego kolegi i natrafili mi się starsi, trochę ciężsi :) Podniosłem ale z ostatnim chwytem nie umiałem w ogóle podnieść ;/ Każdy podnosił a ja dupa. No ale każdy miał podobno wagę w innych grupkach po 2 a u mnie było do dupki ;d Ale git dzisiaj było, już nie tak monotonnie jak [...]

[...] jednak powodem jest nadmierna dynamika (szarpnięcie) przy podejściu do wykonania zadania siłowego. Dziękuję, śmieję się że z rocznym opóźnieniem utraciłem tą wagę, no ale dopiero teraz tego chciałem :) Moje kontuzje są stare. Nie chcę się nad soba użalać, ale napiszę dla młodzieży ku przestrodze jeśli ktoś tu zajrzy choć nie wiem po co [...]

No ale z drugiej strony jakby nie było celebrytów to jakbyś powiedział że trenujesz mma to byś nie usłyszał że to to co trenuje Pudzian tylko przeciętny zjadacz chleba by w ogóle nie miał pojęcia co to. Mnie to tam osobiście yebią te celebryckie walki. Nie muszę ich oglądać jak lecą, zawsze mogę przełączyć. Zupełnie mi są obojętne. A jeśli komuś [...]

no czytalem kiedys o czyms podobnym jarooo kiedys bylo inaczej a nie teraz PL to jeden wielki wałek no ale feta z polski najlepsza

tez bylem blisko no ale coz trzeba obejscv sie smakiem . dobranoc

[...] wypić ją od razu po treningu i maksymalnie do pół godziny po. Na odżywce białkowej narysowany jest podobny wykres ( obie odżywki z tej samej firmy ) i wychodzi z niego że nalezy wypić ją pół godziny po treningu i maksymalnie do godziny po. I teraz moje pytanie : Czy dobrze robię, że piję od razu po odstawieniu hantli odżywkę Carbo i dokładnie [...]

no ale o tym chyba nie bylo mowy:D a na tamte konta dawno byl ban a te dwa ostatnie sa od dwoch osob pozdrawiam wszystkich ....

[...] rano i przed snem, bo naraz 1 tab to dziwne efekty:D ) *ostatnio tez testuje R-ala(fajna sprawa)- mozna wiecej zrec, bo mam po tym dobry apetyt, *no i kupilem MCT olimpa, ale narazie ciezko cos o nim powiedziec, bo zaczalem go teraz brac *z odzywek to:Monster MASS no i System Protein 80 Olimpa co do diety to na potege wszamiam platki owsiane [...]

To ja też zrobie sobie ten cykl, ale może jeszcze nie teraz.Chyba lepiej go robić jak będzie zimniej.Mam nadzieje że przyniesie mi takie same efekty jak większości z was.No ale zanim zaczne go stosować to przeczytam jeszcze ze 2 razy uważnie wszystkie wasze wypowiedzi :-))). Pozdrawiam DeeJaaVuu "Wszystko co pięknie, rodzi się w [...]

tak kumam.... ale ja bym raczej to brał codziennie.... no ale nei wazne. skoro tak radzi expert to tak musi byc. pozdrawiam

Teraz tak myślę i zawsze po martwym mi się robi dobrze przysiady, z czego to może wynikać? Może dobrze rozgrzane wszystko mam po MC i dlatego? No ale w sumie przed przysiadami robię 3 serie rozgrzewki, więc nie powinno być problemu, a zawsze, gdy przysiady idą pierwsze, to jest lipa. Wynika do z dużego wyrzutu katecholamin takich jak adrenalina :D [...]

[...] Sprawdzony program studencki, zadzwon i dowiedz sie czy nie studentow tez biora. Tu chyba sa jakies oplaty, zreszta zaraz spojrze, ale od razu daja ci kurs angielskiego jak sie nie myle, sam mysle czy z tego nie pojechac, bo moj ang jest dobry, ale chcialbym podszkolic fachowy angielski z zakresu moich [...]